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Gesunder Shake

Rezepte für deine Shakes

Wir setzen auf Proteinreiche Ernährung und integrieren Shakes, die man nach belieben verfeinern kann. 

🌿 Morgenpower Vanille-Zimt

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​Perfekt zum sanften Aufwachen am Morgen

🥛 Zutaten

  • 240 ml warme, ungesüßte Mandelmilch

  • 1 Portion Vanille Shake

  • 1 Prise Zimt

✨ Zubereitung

Alle Zutaten cremig verrühren oder 30–45 Sekunden mixen.
Warm genießen für einen besonders wohltuenden Start in den Tag.

Blue Power Vanilla

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Ballaststoffreich & voller Antioxidantien

🥥 Zutaten

  • 170 g Blaubeeren (auch gefroren)

  • 240 ml ungesüßte Kokosmilch

  • 1 Portion Vanille Shake

  • Optional: 4–6 Eiswürfel oder warme Milch

✨ Zubereitung

Alles 45 Sekunden auf höchster Stufe mixen, bis der Shake wunderbar cremig ist.

🌱 Sellerie-Powerkick

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Ideal als vitalisierender Mittags- oder Abendshake

🍏 Zutaten

  • 3 Stangen Staudensellerie

  • ½ säuerlicher Apfel

  • ¼ Avocado (optional)

  • 240 ml Kokoswasser

  • Saft ½ Zitrone

  • Handvoll Petersilie

  • Prise Cayennepfeffer

  • 1 Portion Vanille Shake

✨ Zubereitung

45 Sekunden kräftig mixen.
Schmeckt frisch, leicht scharf und wunderbar belebend.

🥒 Gurken-Energizer

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Erfrischend & leicht – perfekt für mittags oder abends

🥝 Zutaten

  • 1 Gurke

  • 1 Birne oder Apfel

  • Saft ½ Zitrone

  • Frischer Koriander oder Petersilie

  • Stück Ingwer (optional)

  • 250 ml Kokoswasser

  • 1 Portion Vanille Shake

✨ Zubereitung

Alles 45 Sekunden mixen – fertig ist dein Frische-Kick.

🍓 Grüner Beerenzauber

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Beerenpower trifft auf frisches Grün

🌿 Zutaten

  • 100 g frischer Spinat

  • 120 g gefrorene Blaubeeren & Erdbeeren

  • 250 ml ungesüßte Kokosmilch

  • 1 Portion Vanille Shake

✨ Zubereitung

45 Sekunden mixen, bis der Shake schön cremig ist.
Fruchtig, frisch & richtig nährstoffreich.

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